ile mozna

[...] nad sylwetką i cokolwiek zmienić. Uwaga można się smiać:-) Wiek 34 Wzrost 172 Waga w gaciach rano 69 Staż treningowy-0 Troszkę próbuję ćwiczyć 3 razy w tygodniu i na ile mogę przestrzegam zasad żywienia. Dość dużo jeżdżę rowerem więc z kondycją u mnie nie jest najgorzej .I w tym miejscu pojawia się pytanie do was drodzy forumowicze. Czy w [...]

[...] czy jest git, czy wprowadzić jakieś zmiany w diecie). Biorę magnez, żelazo, witaminki i chciałbym zacząć się wspomagać jabłczanem kreatyny i tu moje pytanie, jak brać, ile brać, czy można ją brać cały czas, czy może jakieś cykle i najważniejsze, czy mi to coś w ogóle na tym etapie pomoże? Może jakieś inne odżywki polecacie? Jakieś rady co [...]

[...] moderatorami ze bedzie ban za pisanie cen jakis srodkow w kartach,red bulach,zdrapkach itp. Uszanowalismy to.Mialo byc pisane na priv jesli ktos chcial wiedziec cene srodka ile ktos zaplacil itp.Podanie ceny nie jest oferta sprzedazy a zapytanie o cene oferta zakupu.Tez chcialbym wiedziec czy kupujac produkt X underowy nie przeplacilem [...]

cześć na razie trochę przedstawię siebie.. 1.WIEK:18 2.WAGA:76 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:105 UDO:nie mierzyłem nawet TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI:7 miechów 6.DIETA BIALKO: głównie ryż bo ja wiem 20 g nie licząc odżywek WEGLOWDANY: 300 g TLUSZCZ: 70 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Eee na razie nic 8.TRENING: 4 razy w tygodniu [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:93 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat 6. DIETA:nie ma konkretnej, ale jest układana bedzie w nastepnym tyg -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 100 mety oma 20 , 2 deca 10 + stanozol 10 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:siła [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 100 Wzrost : 179 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 3-4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : no mozna powiedziec , ze full Dieta : Pierwszy raz chce zastosowac CKD Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane [...]

[...] 90g W dni nie treningowe: Zamiast 2 posiłka Gainer MCT 100g Bez ZMA do tego brakuje mi jeszcze 25g tłuszczu oliwy juz nigdzie nie moge dodać , bo nie mam jak jej pic w szkole, myslałem nad omega 3 tylko ile tego mozna spozywać dzinnie, na pudelku pisze za 4 kaps dziennie ale to wychodzi tylko 4g t/4kap bo wale 1,8g t/kg bo cieżko mi mase łapać

[...] zrobić sobie cykl na stare latka ,mam sustanon 250 alpha pharma i deca -nandrobolin 250 też alphy ilośc 10 susty i 10 strzałów 250mg/1ml deki ,z tego co wiem to o ile sustanonu starczy to deki za mało jednak .Cykl nie ma na celu robienia wagi na maksa ,moim celem jest kilka kilo dobrego mięśnia . Pytania 1.Czy starczy sustanonu 1ml [...]

Witam wszystkich cwiczacych i niecwiczacych Capoeira. Mam pytanie kto z tego forum cwiczy Capoeira (niechce mi sie latac po wszystkich postach i szukac ludzi z Capoeira :) )?.Napiszcie z jakiej grupy jestescie i ile juz trenujecice.Mozna sie powymieniac wiadomosciami. Niedlugo wakacje wiec moze jakis obozik :) OSC :)

[...] zajmuje sie juz okolo 20 lat w swoim zyciu probowalem juz roznych cykli i zawsze konczylo sie to nabraniem kilku kilogramow i po odstawieniu i oczywiscie odblokowaniu tracilem prawie wszystko.mysle o jakim powazniejszym i trwalszym cyklu opartym o hormon wzrostu poniewaz moja bardzo ciezka praca na silowni nie przynosi oczekiwanego wyniku [...]

[...] T3 + VLCD lepiej pociagnac cykl na tesciu dalej + dodac kalorie powoli i wtedy zrobic odblok, czy mozna odrazu po VLCD ? W zime chce pociagnac kolejny cykl, strikte na sile. Jaki powinien byc okres przerwy pomiedzy cyklami, rozumiem ze nim dlugosc aktualnego cyklu ? 1. WIEK: 34 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 [...]

[...] bo nie jestem pewien co do tego trenu i T3 bo nigdy nie stosowalem i nie wiem czy tak moze to byc rozpisane. Oczywiscie dopiero bede kupowal wszystko wiec jesli cos nie pasi ze soba to napiszcie co mozna zmienic. Ps musze tez zorientowac sie ile mnie to wyjdzie bo mam drogiego dilera a nie znam innego :( a nie chcce wydac 5k na taki cykl

1. WIEK:35 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17lat wzloty i upadki 6. DIETA:dużo i dobrze około 3500tys 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta prop Meta cypio Susta wino master Cypio hgh insa bold Meta clen t3 Deka cypio Npp prop wino Meta Cypio master meta Dużo tego było.... 8. [...]

Witam. Mam do Was wielką prośbę. Po pewnym czasie chodzenia na silownie zakupilem sobie sprzet do domu. I prosze osoby ktore posiadaja duza wiedze o ulozenie dla Mnie planu treningowego. Chodzilem troche czasu na silownie lecz nie mialem ulozonego takiego planu. Wiem uznacie ze jest to nieodpowiednie ale poprostu cwiczylem sobie "jak chcialem" [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: masowa -białko: 2.4/216 -węglowodany: 5.5/495 -tłuszcz: 1.1/96 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle na mase 8. TRENING:5 dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

Witam. Zastanawia mnie jedna rzecz i może ktoś z ekspertów zna na to odpowiedź, jak wiadomo tren sprawia że na badaniach estro wyjdzie z kosmosu, ale gdy już je zbadamy i mamy np wynik 290 i zarzucimy jakis IA np Symex, i na badaniach kolejnych wynik będzie pomniejszony o to co zbił inhibitor czy raczej nie można patrzeć w ten sposób? Zakładamy [...]

Witam jestem tu nowy jednak licze na powazne odpowiedzi i o ile popelniam bledy w tym co robie to prosze o wyrozumialosc ;) Zakladam temat z powodu mojego rosnacego brzucha i niechcianych bokow . Nie jest jakos strasznie jednak wakacje sie zblizaja a nie chce sie za siebie wstydzic . Mam zamiar przejsc na diete i nie potrzebuje wskazan jak ja [...]

Na ile lat i na jaki iloraz inteligencji wyodrazcie sobei ze ten oto czlek podnosi az 30 na klate i to z pomoca!! na ime latek go ceniacie! A kto poda dokladnie rok i wage to dostanie songacza Ciekawe kto zgadnie myslcie powodzenia mam nadzieje ze duza songaczy rozdam Brian-Paker

[...] to. Od tygodnia robię brzuszki,na początku spokojnie do tego podchodzę 50 brzuszków dziennie. Na siłownie chodzę minimum 4dni w tyg./max.6dni w tyg.Moje pytanie brzmi tak ile na dzień powinnam jeść białka,węglowodanów i tłuszczy? Nie wiem czemu,ale przyswoiłam sobie do 80g węglowodanów na dzień. Czy to jest dobra proporcja ? A mój plan [...]

[...] tutaj ludzie którzy wiedzą co nie co na te tematy. Moje odżywianie jest zdrowe, owoce itd. jem normalne obiady, kolacje, śniadania...Diety dokładnej nie mam, nie bardzo wiem jak do tego się zabrać co i ile. Wypowiadajcie się a na pewno będę brał każdą sensowną wypowiedź pod uwagę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - visca w dniu 2011-03-29 15:31:01